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白領養生養哪里哪些部位重點關照

2019年05月03日 栏目:娱乐

如何養生保健?上班族的養生是保障上班族有充分的精力。那末,如何養生保健呢?上班族養生這些必須知道。一、眼睛眼睛是白领们在日常上班时

如何養生保健?上班族的養生是保障上班族有充分的精力。那末,如何養生保健呢?上班族養生這些必須知道。

一、眼睛

眼睛是白领们在日常上班时常用的一个身体部位,而眼睛也是人体中为脆弱的器官组织,因此保护眼睛就显得十分有必要了,但是在生活中很多白领都会忽视这个问题,导致自己的眼睛遭受如干眼症等等的疾病威胁!

在生活中想要避免这样的情况出现,白领们不妨随身准备着一瓶眼药水,这样在生活中觉得眼睛干涩时滴上一滴,就能很好的保护自己的眼睛了!

二、面部

白领们的面部是除了眼睛以外,容易遭受损害的部位,由于白领们每天对着电脑屏幕的时间往往会超过10个小时甚至更多,而电脑的辐射对于身体造成的伤害是十分巨大的,白领们长时间的对着电脑,就会让肌肤遭受伤害!

古人说十二经脉,三百六十五络,其血气介上于面说的便是面部,面部是身体经络交汇的地方,长时间的被辐射,就会导致面色衰败,甚至会出现各种色斑,因此白领们在生活中一定要保护好自己的面部才可以!

三、呼吸系统

保护呼吸系统也是白领们必须要做的事情,在日常工作中,白领们很难得到锻炼身体的机会,身体便会慢慢的变衰弱,因此白领们在生活中很容易患上呼吸道疾病,而一些白领喜爱吸烟,更是会导致这样的情况加重!

所以在生活中白领们不妨多多的运动,减少抽烟的次数,这样可以有效的减少呼吸系统出现疾病的概率!

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四、腰部

很多白领都会出现腰酸背痛的情况,其实这与长时间坐着工作有很大的关系,在生活中长时间的坐着工作,再加上椅子设计的不合理,往往会让腰部和椅子之间空出 一块,让腰部出现悬空,在这样的情况下,人在潜意识中就会用腰部发力来支撑身体,长时间如此便会导致腰部肌肉酸痛这种情况出现!

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